o ktorej

Po co istnieje Ekstraklasa SA? Rzeczpospolita Rozgrywkami pierwszej ligi kieruje spółka Ekstraklasa, ale niewiele z niej pożytku. Od półtora roku głównie przejada pieniądze klubów. Pierwszoligowe kluby długo walczyły o to, żeby samemu rządzić ligą. Doczekały się - 14 czerwca 2005 roku powstała powołana przez nie spółka Ekstraklasa, która przejęła [...]

Nurtuje mnie ta kwestia gdyz mam w rodzinie osobe u ktorej przypuszcza sie ze ma nerwice zoladkowa.. osoba ta ma stresujaca prace i zabiegane zycie sadze ze to jest glowna przyczyna.. mam pytanie na czym polega ta choroba, czy jest niebezpieczna? i na jakiejz zasdzie sie leczy pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie [...]

[...] Zacząłem cwiczenia na siłowni mialem 1 msc przerwy spowodowany kontuzja - cwiczylem dopiero 3 msc. Teraz 2 tygodnie cwicze FBW 3x w tygodniu. Dla uzupelnienia diety ktorej niby nie posiadam ( staram sie jesc jak najwiecej ryzu, piersi z kurczaka warzyw i owocó ) biore gainera i BCAA ( gainera skoncze w 3 tyg i na tym koniec z tym ) [...]

Witam mam do was prosbe co do tej diety a mianowicie prosze was o doradzenie co jesc o ktorej godzinie oczywiscie chodzi mi o te produkty co sa nizej podane. Dodam tyle ze mam 183 wzrostu i waze 80 kg ,prosze o jak naszybsza pomoc z gory dziekuje :) I posiłek 100g płatków owsianych na mleku 0,5% + 20g rodzynek +50g odżywki białkowej +owoc lub [...]

Witam Was, doświadczonych i niedoświadczonych w bojach zdobywania ścian i skał. Przygoda moja z tą piękną sportową przygodą trwa pół roku, a niestety już dała trochę w kość. Najpierw kolano, teraz nadgarstek. Skupię się jednak na drugim urazie... Miesiąc temu przeciążyłam nadgarstek, gdy pod koniec drugiego dnia intensywnej wspinaczki bardzo [...]

Cześć, dla tych co się znają i mają jakieś doświadczenie praktyczne o ile wgl ktoś to przeczyta to proszę o skomentowanie tego co rozpisałem. Trening trzydniowy na wzrost masy i siły. Uprzedzę, iż brzuch co 2 dzień robiony ABS 2 + dodatkowe ćwiczenia, przedramiona katowane są w dni wolne :) Na początku rozbiłem to na 4 dni lecz uznałem, to za [...]

Cześć! Wiadomo: lato się zbliża wielkimi krokami, więc czas najwyższy zabrać się za siebie ;) Postanowiłem zrobić to na poważnie i w 100% Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 185 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 19% Aktywność [...]

ANKIETA: Płeć: mężczyzna Wiek: 26 Waga: 77,5 Wzrost: 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14,5% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - split + w DNT (zależnie od ilości wolnego czasu – koszykówka, crossfit, jogging) Odżywianie: staram się jeść zdrowo - w miarę zbilanosowane [...]

Wtorkowa konferencja prasowa, podczas której poinformowano, że walka bokserska między mistrzem świata Lennoxem Lewisem i Mike'm Tysonem odbędzie się 6 kwietnia w Las Vegas, została zakłócona ogólną bijatykę. W tej bójce brali udział także Brytyjczyk Lewis, aktualny mistrz świata (wersja WBC i IBF) i Amerykanin Mike Tyson, były mistrz świata w [...]

Witam. Od niedawna pomagam Kaskowi w opiece nad naszym działem. Nie da się ukryć, że wszystkie działy SW przeżywają pewien kryzys, ale jestem przekonany, że z Waszą pomocą to się zmieni. Dobre forum to przede wszystkim aktywni, merytoryczni użytkownicy, proszę Was więc o włączenie się w akcję uzdrawiania. Skoro forum jest dla nas wszystkich, nie [...]

[...] (w Poznaniu) blisko Ronda Rataje. Bylem na dwoch pobliskich, ale obie znajduja sie w piwnicach i tego typu klimaty... Niestety nie kreci mnie cos takiego, szukam silowni do ktorej sie normalnie wchodzi(w sensie jeden poziom, a nie schodami w dol, czy jakas w bloku), sa normalne lustra, zadnych niskich sufitow czy cos tego typu... :) poprostu mam [...]

1.WIEK: 19/20 2.WAGA: 77kg 3.WZROST:179/180 4.WYMIARY: BICEPS:37/38 KLATA: xx TALIA: Nie wiem ale spodnie noszę 32/34. 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA - Jest co 3 godz pełnowartościowy posiłek + na dobicie suple. (podczas cyklu dieta będzie 100% gdyż będę już po szkole a do tego dopracuję ją lepiej) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero [...]

Witam! Na swojej stronce stworzylem galerie na ktorej zebralem kilka filmikow z super fitneskami i kulturystkami ../../buziaki/1.gif www.mocni.net Podoba sie? ../../buziaki/1.gif Mam nadzieje ze tak ../../buziaki/1.gif Pozdr ../../buziaki/28.gif Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2011-11-30 17:16:59

https://i.imgur.com/cKA1Ene.jpg Jiri Prochazka Instagram Jiri Prochazka zapowiada, że jego następna walka będzie o tytuł. Wyjaśnia dlaczego odrzucił walkę z Aleksandarem Rakicem Jiri Prochazka wierzy w to, że jego następna walka będzie o pas mistrza wagi półciężkiej UFC i dlatego odrzuca pomysł walki z Aleksandarem Rakicem. Jiri Prochazka pełni [...]

Witam, ćwicze od dłuuuugigo czasu, i jakiś czas temu chciałem sobie zrobić krate na brzuchu, pomijając zwykłe cwiczenia które wczesniej robiłem, zrobiłem A6W a później robiłem przez rok ABS 2, aż doszedłem do 9 poziomu. Wyrobiłem sobie mięśnie ale w tym czasie troche tyłem i teraz znowu mam ambitne plany żeby mieć konkretny kaloryferek. Ostatnio [...]

Siemanko :) Po krótkim rozmyślaniu postanowiłem założyć swój osobisty dziennik treningowy. Będzie o treningu, diecie i przemyśleniach dotyczących życia:) Tak filozoficznie trochę. Mam całe 22 lata i dużo doświadczeń za sobą, od zawsze trenuje sport, piłka nożna, kulturystyka, mma itd. Ogólnie bez tego nie mogę żyć, jednak drugą rzeczą bez [...]

[...] lata, kosza - 6 lat, boksu - 8 miesiecy,silownia 12 miesiecy, mma/zapasow/mt - 1,5 roku i aktualnie wczesniej wspomniane bjj. Od lutego mam zamiar wznowic/poprawic diete, z ktorej korzystalem wczesniej i powrocic do normalnego odzywiania. Przed kontuzja byly treningi na macie 4-5 razy/tydzien i celuje tez tak w przyszlosci. Odnosnie cwiczenia to [...]

Siema. Wie ktoś o której godzinie zaczyna się gala i gdzie można ją oglądnąć (szczególnie czy można ją oglądnąć na SobCast)?????

Witam Serdecznie. Mam 15 lat od 2 tygodni chodzę na siłownie (3 razy w tygodniu + kickboxing 2 razy w tygodniu.) Mam dziś do was kilka pytań, więc żeby każdy załapał podzielę sobie to na kilka punktów. 1. Informacje o mnie. Wiek: 15 lat. Waga: 67 kilogramów. Staż: 2 tygodnie na siłownie, mam na kilka treningów trenera personalnego więc co do [...]

Witam, Pragne Wam przedstawic oferte firmy ktorej siedziba miesci sie w USA, a ja jestem jedynie jej pracownikiem w Polsce. Jak to dziala ??? Samochody oraz motocykle sprowadzamy na specjalne zamowienie klienta. Ty wybierasz - my zamawiamy i dostarczamy do Ciebie. Co rozni nas od innych importerow/posrednikow ??? Jako kupujacy znasz cene [...]